Känner du dig stressad, trött eller ur balans? Medicinsk Qigong är en varsam men kraftfull metod för att stärka din hälsa inifrån. Genom mjuka rörelser, fokuserad andning och mental närvaro löser du upp spänningar, kultiverar din livsenergi (Qi) och aktiverar kroppens egen förmåga till återhämtning.
Inom Traditionell Kinesisk Medicin ses hälsa som ett resultat av fritt flödande livsenergi (Qi). Genom Tai Chins kontrollerade rörelser omfördelas och balanseras denna energi. Samtidigt har kombinationen av rörelse och fokuserad närvaro en direkt reglerande effekt på dina organ och nervsystem, vilket hjälper till att sänka stressnivåer och harmonisera hela ditt system.
Tips: När du är redo att utmana din koordination, är Tai Chi ett perfekt nästa steg.
Vår undervisning fokuserar på effektiva och lättillgängliga metoder som Sex Hemliga Ljud (Liu Zi Jue) och Inombordsövningar (Nei Gong). Oavsett vilken form du väljer får du lära dig kraftfulla verktyg för din hälsa.
Djupdyk och upplev en ny nivå av inre lugn och lär dig en komplett hälsometod under en helg. Perfekt för dig som vill komma igång snabbt.
Få ett program som är anpassat efter dig med fullt fokus på dina personliga hälsomål och förutsättningar.
| Kursform | Ort | Datum | Tider | |
|---|---|---|---|---|
| Helgkurs Grundkurs i Medicinsk Qigong | Nyköping | 21-22 Okt | 10:00 - 15:00 | Boka → |
Du behöver inga förkunskaper för att börja med Medicinsk Qigong. Rörelserna är enkla, skonsamma och kan anpassas efter allas fysiska förutsättningar. Vår pedagogik bygger på några enkla principer:
"Vi ser din hälsoresa som ett samspel. För oss är dina frågor och upplevelser en viktig del av undervisningen. Vår roll är att skapa en trygg atmosfär där du hittar balans och energi."
Nya kursstarter planeras löpande. Det enklaste sättet att få all information du behöver är att anmäla
ditt
intresse. Då kontaktar vi dig personligen med information om kommande starter och upplägg.
Din anmälan är helt kostnadsfri och inte
bindande.
Vi fokuserar främst på två klassiska och mycket effektiva metoder:
Vår pedagogik är enkel: vi tror på att lära genom att göra. Kursens fokus är därför nästan uteslutande på det praktiska utövandet, eftersom vi vet att den verkliga fördelarna föds ur den egna kroppens upplevelse.
Eventuella frågor och filosofiska resonemang hanterar vi kortfattat och effektivt, ofta i samband med en paus, för att maximera vår gemensamma tid för praktik. Vår erfarenhet är att de flesta frågor besvarar sig själva, genom själva utövandet över tid.
Mjuka, bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Kurserna hålls oftast inomhus, men vi tar gärna chansen att vara ute vid fint väder.
